Vetenskaplig
nutrition för verkliga liv.
Vi tror inte på temporära lösningar eller generiska dieter. På Nutriguide skapar vi personliga kostplaner som balanserar klinisk precision med din specifika livsstil i Stockholm.
Kartläggning & Rådgivning
En djupdykning i dina nuvarande vanor. Vi analyserar ditt intag och identifierar snabba förbättringar för din energi och hälsa.
- 60 minuter videosamtal
- Analys av matdagbok
- Individuella rekommendationer
Skräddarsytt Kostupplägg
Vårt mest efterfrågade paket. Vi bygger ett komplett dietschema baserat på dina mål, oavsett om det är viktminskning eller muskeluppbyggnad.
- Veckoschema med recept
- Anpassad kaloriberäkning
- Inköpslistor & tips
- Uppföljning efter 2 veckor
Långsiktig Hälsocoachning
För dig som vill ha förändring som håller. Vi arbetar tillsammans under 3 månader för att bygga hållbara rutiner och beteenden.
- Veckovisa avstämningar
- Obegränsad support via chatt
- Justeringar av kostplan löpande
Hur vi bygger din plan
Digital analys
Varje samarbete börjar med ett omfattande hälsoformulär. Vi tittar på din historik, eventuella allergier, smakpreferenser och vad du vill uppnå. Det är här vi lägger grunden för din evidensbaserade kostplan.
Strategisk planering
Våra nutritionister skapar ett kostupplägg som är optimerat för din ämnesomsättning. Vi fokuserar på rätt fördelning av makronutrienter (proteiner, fetter, kolhydrater) och säkerställer att du får i dig alla nödvändiga vitaminer och mineraler.
Vanliga frågor om våra tjänster
Klar för en nystart?
Boka din första konsultation idag och ta steget mot en hållbar livsstil med professionellt stöd från våra experter i Stockholm.
Målområden
- Viktnedgång
- Muskelmassa
- Matsmältningshälsa
- Idrottsnutrition
Metodik
- Beteendeförändring
- Makroanalys
- Bio-individualitet
- Hållbar kosthållning
Trygghet
Kontakt
Birger Jarlsgatan 30
114 34 Stockholm
+46 8 762 22 45